Як зберегти себе? ТОП-6 рекомендацій.

Вже майже рік кожен з нас проживає колективну травму та знаходиться в ситуації хронічного стресу.
Стрес знижує здатність запам’ятовувати будь-яку інформацію та систематизувати отримані дані. Можливо Ви відчуваєте певні складнощі в запам’ятовувані.
Що важливо знати аби покращити стан:
✔️кожній людині необхідний кисень, його кількість значно підвищують дихальні вправи та прогулянки;
✔️для кращого самопочуття необхідна фізична активність;
✔️поліпшення психоемоційного стану можливо під час роботи з психологом;
✔️важливо уникати багатозадачності, наразі це може бути взагалі не під силу. Варто дробити завдання на маленькі кроки;
✔️зміцнення близьких стосунків та кола підтримки допоможе відчувати себе більш захищено;
✔️корегування сну та відпочинку сприятиме підвищенню енергії та можливостей пам’яті.

Чекаємо на вас для проживання стресу разом та спільного пошуку індивідуальних способів покрашення психоемоційного стану!

Адреса: м. Запоріжжя, вул Північно-кільцева 22 А
Тел. для зв’язку: 098-997-03-34, 769-79-63